Кинути палити-це повернутися до свого нормального стану. Це треба сприймати саме так. Курити-не нормально, не курити – нормально.

Як і більшість пострадянських хлопчиків, які виросли на тлі 90-х, перевалили свій протестний вік (13-16 років) через «нульові», вже в досить юному віці я прекрасно знав, де продають сигарети поштучно. Гроші, виділені батьками на прожиток в шкільній їдальні, стабільно прокурювалися мною і моїми однолітками, а потім з тією ж легкістю ми брехали розсердженої і засмученою мамі про те, як «стояв на зупинці», «курив не я, а сусід Сережка» і т. п. Для нас, безглуздих молодиків, які бачили американські бойовики, куріння було ознакою «невідсталості», вхідним квитком в суспільство рівноправним його членом. Стояли і курили на перерві в мороз, спеку, дощ, сльота... Терпіли в тонких светрах ветродуй, щурилися від холоду, але курили. Іноді по 3, 4 сигарети за раз до того, що починали давитися.

Сигарети були доступними. Пачку можна було купити в районі 10 рублів.

Інший раз продавщиця проявить свідомість: сама пробиває пачку дешевих сигарет за 8 рублів, але для заспокоєння совісті в цей же час запитує: "А тобі не рано курити?». А я їй на автоматі: «це ТАТО попросив».

Брехав без докорів сумління. Батько жодного разу в житті ні про що подібне мене не просив. Навіть коли я вже виріс. Ні пива, ні сигарет... А продавщиця, своїм питанням як би знявши з себе будь-яку відповідальність, кожен день спокійно простягала з віконця ларька нову порцію отрути.

Повноцінно, скажімо так, стабільно курити я почав вже в 13 років. Спочатку обманював батьків. Мати знала, кричала, плакала... а я їй брехав. Батько якось намагався налякати. Все марно. Кожен раз одне і теж. Якщо зловили-був стандартний набір відмазок:» дали Бичок потримати«,» сусід Сережка курив«,»на зупинці хтось надимив, і я провонял". Пізніше почав купувати пахучі жуйки... Чуйний нюх мами прекрасно відчував запах тютюну. Просто у неї сил не вистачало влаштовувати кожен раз скандали і тріпати нерви в першу чергу самій собі.

Право курити відкрито я легімітізіровал після армії.

Ну як же. Виріс, став мужиком ... маю право ... хоча в присутності мами все-одно було якось соромно.

Совість, все-таки, тріпотіла при її вигляді. Але брехня міцно і міцно вкоренилася в моєму житті. Розумієте, про що я говорю? Дух беззаконня і брехні. Нашому ворогові тільки цього і треба, щоб все наше життя загрузло в путах брехні…

Я кинув палити в 23. За плечима був стаж курця більше 10 років. На страшні ілюстрації про пародонтоз, рак легенів і так далі я не реагував. Є в нашій психології якийсь захисний механізм, який на такі речі включає фільтр, пояснюючи ці жахи тим, що «зі мною цього не станеться». Коли трапляється розмовляти з курцями, цю тему намагаюся взагалі не піднімати, тому що, як мені здається, це марна трата часу. Людина все одно буде думати, що саме його ракова пухлина обійде стороною. Потім згадається який-небудь дід, якого він знає, і який все життя курив, але помер в 95 років з зовсім іншої причини.... Та згадайте тих же лікарів. Вже хто-хто, а вони-то Наживо всяке бачать, але ж серед них величезна кількість курців…

Ідеї здорового способу життя безумовно вплинули на моє рішення перервати десятирічний стаж курця. Але головне, вже до цього моменту, мені здавалася звичка куріння якоюсь дурістю. Ну правда, що за потреба курити? Невже через це потрібно постійно бігати на вулицю?

Звідки береться ця раптова незрозуміла паніка, тривога, втрата почуття спокою, коли в кишені немає картонного кубика з запальничкою? Мене дійсно почало це турбувати.

А ви помічали, що абсолютно всі курці хочуть кинути? Я, наприклад, не знаю жодного, хто б сказав, що не хотів би позбутися шкідливої звички. Їм хочеться кинути, але кинути вони не можуть. І в цій боротьбі перебувають постійно. Хочуть відірватися, знайти хоч якусь подобу свободи, але не виходить. Пояснюють це все якоюсь хімією, психологічними звичками... а мені бачиться в цьому одна звичка - гвалтувати свою совість.

Не знаю, чи маю я на це право, але спробую поміркувати. Якщо Бог створив людину за образом і подобою своєю (Бут. 1: 26), то будь-яке знущання над ним (людським чином) протиприродно. Треба розуміти, з сигаретою ми ж не народжуємося. Куріння (як і пияцтво) - ні що інше, як хула на Господа, що дав нам життя і здоров'я, від яких ми повільно, але вірно відмовляємося за допомогою куріння. Це спотворення його образу. Це бунт проти його волі. І це, по суті, єдина причина, чому треба кинути...

Диміти з рота протиприродно. І адже наша совість як індикатор стану нашої душі говорить нам про це. Ми всі стійко вважаємо, що куріння – це погано.

Ми куримо, значить, ми брешемо. Задихаємося у брехні до матері, до оточуючих, до самого себе, до Бога... в кінцевому-то підсумку.

Якщо не вийшло навести цей аргумент, добре. Інший приклад. Хотіли б ви, щоб ваші діти курили (навіть якщо у вас зараз дітей поки немає)? Чи хотіли б ви, щоб ваші діти вам брехали?

Будь-якій людині хочеться дихати вільно, без додаткових кайданів, без чергового насильства над власною совістю. Я не виняток.

Ви хочете дізнатися про найпростіший і найдієвіший спосіб кинути палити? Ось він. Прямо зараз викиньте всі курильні прилади і забудьте про це, як про страшний сон.

Кинути палити дійсно легко. Треба тільки заручитися внутрішньою впевненістю і перестати курити в один момент раз і назавжди. Іншого шляху немає, і не треба тішити себе якимись більш «легкими» варіантами. Щоб кинути палити, треба перестати палити. Не треба чекати понеділка (все ж люблять починати «нове життя» з Понеділка, так простіше відкладати), не треба чекати нового року або чергового дня народження. Кинути палити треба тут і зараз.

Ніяких сигарет "лайт», «по 2 сигарети», "купувати не буду, буду тільки стріляти". Все це тільки дурні гри з самим собою.

Перший час при черговому накаті бажання дістати сигарету я заспокоював себе так - говорив: «я закурю, але через 10 хвилин». І продовжував займатися своїми справами. Дивився через 10 хвилин на годинник і розумів, що курити вже не хочеться, але найголовніше, не хочеться втрачати дорогоцінний стаж «некурильщика». День, тиждень, місяць, рік.... І чим далі, тим менше бажання до цього повертатися. Кинути палити-це повернутися до свого нормального стану, і з нього не хочеться виходити. Ненормальний стан-це коли людина сама себе труїть і труїть своїх близьких.

Досить приємний момент, пов'язаний з відмовою від куріння. Перші місяць-два без сигарет якимось чином загострюються всі смакові рецептори, і смак життя стає по-справжньому яскравим. Відчуваються дивовижні запахи, їх тонкі нотки, які ви б ніколи не відчули, будучи курцем. Цей період дійсно змінює свідомість, і з'являється якась досі невідома тяга до життя. Здобуваєш нові сили. З'являється почуття впевненості, тому що всередині є розуміння перемоги над власною недугою. Варто трохи потерпіти хоча б заради цього.

І ще: щоб кинути палити, одночасно треба кинути пити. Ні краплі алкоголю навіть у свята і вихідні дні. 99% зривів відбуваються саме через розслабленого алкогольного стану. Я не вживав алкоголь приблизно 2 роки.

Але також важливо пам'ятати, що будь-який колишній курець живе в стані постійної війни. Зірватися можна в будь – який момент-і через день, і через рік, і через 10 років. Згубна звичка на все життя повисає над людиною, як дамоклів меч. Але треба раз в житті набратися рішучості і кинути раз і назавжди, не втрачаючи впевненості і спокою покінчити зі шкідливою звичкою.

Оригинал статьи: http://portal-logos.ru/index.php/deti-i-vospitanie/chelovek-v-tserkvi/item/1433-legkij-sposob-brosit-kurit